Egzersiz yapmaya her zaman başlamak, sağlıklı bir vücut oluşturmak, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, Windows 8.1 Sağlık ve Fitness uygulaması sizi doğru yolda bulabilir. Bu rüya bedenine başlamanıza yardımcı olmak için egzersizler, diyetler ve püf noktaları ve hedef ağırlığınıza ulaştıktan sonra sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet sağlamanız da mümkün olacak. Bu uygulamanın sunabileceği tüm özellikleri başlatalım ve başlayalım.
1. Kişiliğinize Uygun Popüler Diyetleri Keşfedin
Uygulama, her biri kendi yolunda benzersiz olan her tür beslenme ile eşleştirmek için yüzlerce diyet planı içerir. İstediğiniz diyet çeşitlerini saniyeler içinde bulabilirsiniz.
Her zaman istediğin altı paketi almak istiyorsan, ya da tıbbi bir rahatsızlığınız varsa ve sıkı bir yemek planı izlemeniz gerekiyorsa, sizi ilgilendiren özel diyetleri aramayı tercih edebilirsiniz.
2. Kendi Diyetinizi Oluşturun
Diyet İzleyicisi'ni kullanarak kendi diyetinizi oluşturabilir ve uygulamada bulunan tüm yiyecekleri ekleyebilirsiniz. Günlük yemeğinizi planlayabilir, protein, yağ ve karbonhidrat alımını hesaplayabilir ve aynı zamanda sizi yavaşlatan bu kötü kalorilerin puanını saklayabilirsiniz.
3. İstediğiniz Vücut Tipi İçin Egzersizlere Göz Atın
Sınırlarınızı zorlayan, size en uygun olan ve onları yaşam tarzınıza göre uyarlayan egzersizler arayın. En basit egzersizlerden, tüm vücut egzersizlerine kadar, sporcular tarafından kullanılan gelişmiş teknikleri bulabilir veya tercihlerinizi doldurmak için filtre seçeneğini kullanarak özel bir eğitim programı arayabilirsiniz.
4. Egzersizlerinizi Takip Edin
Kardiyo Tracker kullanarak tüm kardiyo aktivitelerinizi takip edebilir, mesafeyi, zamanı, hızı ve kalorileri tek bir yerden görebilirsiniz.
Analysis (Analiz) özelliği aktivitelerinizi zaman içinde izler ve antrenmanınızla ilerlerseniz veya antrenmanda bir şey değiştirmeniz gerektiğinde bunu gösterir.
5. İnsan Vücudu Hakkında Bilgi Edinme
3D İnsan Vücudu özelliği kesinlikle akıl karıştırıyor. Bu kadar kullanışlı ve iyi tasarlanmış bir şeyin ücretsiz olarak sunulması inanılmaz bir şey. Kendi vücudunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olan olağanüstü bir öğrenme aracı. Bu, kullanımı kolay navigasyon ile kullanıcıların 3 boyutlu insan vücudunu keşfetmelerini sağlayan etkileşimli bir görsel arama aracıdır. İnsan anatomisinin birden çok katmanını arayabilir, sistemi ve organları en küçük parçalarına kadar inceleyebilir ve insan vücudunun nasıl çalıştığını ayrıntılı olarak anlayabilirsiniz.
6. Belirtilerinizi Kontrol Edin
Bugün spor salonunda biraz kendinizi rahat hissederseniz veya bir acı hissediyorsanız ve buna neyin sebep olduğunu bilmiyorsanız, bu uygulamayı kullanarak hedefinize ulaşmanızı engelleyen şeyleri bulabilirsiniz. Sizi rahatsız eden şeyleri belirlemek sadece bir tık uzakta. Belirti Denetleyicisi, bir çocuğun bile kullanabileceği kullanımı kolay bir tasarıma sahiptir. Durumunuzu kesinleştirdikten sonra, uygulama genel bakış, nedenleri, teşhis ve tabii ki bir tedavi gibi bu konuda ayrıntılı bilgi sunuyor.
7. Belirli Gıdalara Bakın
Sağlıklı bir yemek hazırlamak istediğinizde, ancak tam olarak hangi yiyeceklerden yapıldığını bilmediğinizde, Beslenme ve Kalori arama özelliğini kullanabilir ve o belirli şeyin veya yemeğin besin değeri ne olduğunu öğrenebilirsiniz. Bir anda, yiyecek veya yemeğin tuttuğu bütün besin değerlerini gösterir.
8. Kendi Kişiselleştirilmiş Profilinizi Yaratın
Profilim'i kullanarak, egzersizlerde, diyetlerde ve uygulamada bulunan her şeyi kolayca gruplayabilirsiniz, böylece daha hızlı erişebilirsiniz. Ne kadar tüketiyorsanız ne kadar kalori ve gram yağ bulunduğunu hızlı bir şekilde kontrol edebilmek harika bir şeydir ve bunu uygulamada kaydedip günlük veya haftalık toplamlarınıza bakarak disiplinli kalmanıza yardımcı olabilirsiniz.
Sonuç
Sonuç olarak, çok çeşitli antrenman ve diyetler sunmanın yanı sıra, ilgili ipuçları ve yararlı sağlık bilgileri sağlayarak Sağlık ve Fitness, bedeniniz ve sağlığınız hakkında kişiselleştirilmiş ve verimli bir şekilde öğrenmenizi sağlar. Bu uygulama antrenman ve beslenme en ufak bir ilgi ile herkese sunmak için bir şey vardır. İstediğiniz her şey olabilir: Bazen referans almak için elinizden geleni yaptığınız ve doğru bir şey yaptığınızı veya hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak adım adım bir eğitim arkadaşı olduğunu kontrol edebilirsiniz.
