Sigara içmek, sahip olabileceğiniz en kötü alışkanlıklardan biridir: Sizin için kötüdür ve size yakın olanlar için kötüdür. Uzun zaman önce - 99 gün, ama kim sayıyor? - Eşim ve ben sigarayı bırakmaya karar verdik. Biz uzun vadeli sigara içenler vardı ve ikimiz de "nth" sigarayı bırakmak deneyin. Bu sefer sadece birkaç gün sonra nüksetmemeyi başardık ve bunun nedenlerinden biri de akıllı telefonlarımızda çeşitli motivasyon uygulamaları kullandığımız gerçeğiydi. Android akıllı telefonumun yanı sıra, Windows 10 Mobile ile birlikte Nokia Lumia 930 kullanıyorum. Sigarayı bıraktığımızda, aramamızı, indirmemeyi, kurmamızı ve çıkmamıza yardımcı olacak söz verdiğimiz bir sürü uygulama kullandım. Windows 10 Mobile ve Windows Phone'da sahip olduğunuz seçenekler Android'e aldığınızdan daha az olsa da, sizinle paylaşmak istediğimiz çok iyi uygulamalar bulmayı başardık:
1. KickSmoking
KickSmoking sigarayı bırakmak için gördüğüm en iyi uygulamalardan biridir. Ve bu benim de kullandığım tüm Android uygulamalarını düşündüğüm bir karşılaştırma. KickSmoking, sigarayı bıraktığınız zamandan kaç saat geçtiğini, kaç sigara içmediğinizi ve ne kadar para biriktirdiğini göstermek için basit ve minimalist bir tasarım kullanır. Bunlar, güçlü bir motivasyon değerine sahip her şeydir, ancak yeterli değilse, KickSmoking, gurur duymanız gereken başarılara ve başarılara ait bir kilometre taşları listesi de içerir. "Sigarayı bırakmak istiyorsan" demiyorum - bunun yerine, "sigarayı bırakmaya karar verdiğinde" diyeceğim, Windows 10 Mobile veya Windows Phone ile akıllı telefonundan KickSmoking'i kullan. İhtiyacınız olduğunda size yardım eli uzatır.
İndir: KickSmoking
2. Benim QuitBuddy
Benim QuitBuddy Avustralya Hükümeti tarafından geliştirilen bir sigara içme uygulaması ve bazı ayarları açıkça göstermektedir. Örneğin, uygulamayı belirlediğinizde kullanabileceğiniz tek para biriminin Avustralya doları olduğunu göreceksiniz. Neyse ki, Avustralya ile ilgili ayrıntılar az ve uygulamanın kendisinden aldığınız bilgileri ve faydaları anlamlı bir şekilde etkilemiyor. Bu uygulamayı beğendim ve esas olarak Windows 10 Mobile akıllı telefonumda tutmaya devam ediyorum çünkü başarmak istediğim hedefler belirleyebilmem için bana yardımcı olacak ve geleceğe dair anlarım olan "tehlike zamanları" programımı yapmama izin veriyor. bir sigara. Bu olduğunda, uygulama bir hatırlatma gösterir ve aşermenin üstesinden gelmenize yardımcı olur. Uygulama ayrıca, çıktığınız zamandan veya kaydettiğiniz paradan geçen zaman gibi tüm normal izleme sistemlerini de size sunar.
Indirin: Benim QuitBuddy
3. Sigarayı Bırak!
Sigarayı bırakmak! Bu son sigara üzerinde yardımcı olabilir Windows 10 Mobile ve Windows Phone için iyi bir uygulama. Sigarayı bırakmak! Sigarayı bıraktığından beri ne kadar zaman geçtiğini, sakladığın parayı ve o zamandan beri içmediğin sigaraların sayısını izler. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak başarıların ve sağlık iyileştirmelerinin bir listesi de var. Ayrıntılı istatistiklere ve bazı ekstra başarılara erişmek istiyorsanız, sadece sigara içmeyerek ne kadar para tasarrufu yaptığınızı düşünüyorsanız, çok küçük bir kerelik bir ücret ödemeniz gerekecektir.
İndir: Sigarayı Bırak!
4. Sigara içmeyi bırak
Sigarayı bırakma yardımcısı, sigarayı bıraktığınız son sigarayı içtiğinden beri ilerlemenizi izleyerek sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak istemektedir. Ayrıca bundan önceki son günlerde size yardım etmek istiyor. Biliyorsun, o günlerde daha az sigara içmeye çalışıyorsun ama nasıl olduğunu bilmiyorsun. Sigarayı bırakma yardımcısı, sigara içtiğiniz her seferinde dokunmanız için bir düğme verir ve sigara içtiğiniz sigara sayısını aşamalı olarak nasıl azalttığınızı izler. Sigarayı bırakma yardımcısı, kilidini açabileceğiniz başarıların bir listesini de sağlar, sigara içmemeniz durumunda kazandığı paranın kaydını tutar ve aynı zamanda sigara içmemenizin sağlığınız üzerindeki etkisini de izler.
İndir: Sigara içmeyi bırak
Sonuç
Sigarayı bırakmak belki de bir sigara içmenin yapabileceği en zor şeylerden biri olsa da, kesinlikle buna değer. Bıraktıktan birkaç gün sonra, faydaları toplamaya başlayacaksın. Bununla birlikte, nikotin bağımlılığı, sigarayı bıraktığınızda vücudunuza gelen tüm iyi şeyleri göremeyeceğiniz kadar güçlüdür. Bu yüzden sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde yardım alabilirsiniz. Windows 10 Mobile veya Windows Phone 8.1 akıllı telefonunuz varsa, listelediğimiz bu dört sigarayı bırakma uygulaması oldukça yardımcı olabilir. Onları deneyin ve deneyimlerinizi bizimle paylaşmak isterseniz, aşağıdaki yorum formunu kullanmaktan çekinmeyin.
